Uyku apnesi rahatsızlığı nedir? Nasıl tedavi edilir?


Uyku apnesi rahatsızlığı nedir? Nasıl tedavi edilir? Konusu 78 Defa Okundu. Tarihinde Yayınlandı. Bu Konu ile Alakalı Yorumlarınızı Bekliyoruz.


Medyum Rasim Hoca

Uyku apnesi rahatsızlığı nedir? Nasıl tedavi edilir? Kişinin uyurken solunum yollarının duraklamasından oluşan rahatsızlığın adıdır uyku apnesi. Bu önemli rahatsızlık tedavi edilmezse kişinin uykuda nefessiz kalarak ölümüne kadar gidebilen büyük vakalar oluşabilmektedir.

Uyku apnesi 5 saniye ila 50 saniye arasında sürebilmektedir. Yüzde yirmi solunum yetersizliği uyku apnesinin bünyede olduğunu gösteren temel etkenlerden birisidir.

Uyku apnesi rahatsızlığı nedir? Nasıl tedavi edilir?
Uyku apnesi rahatsızlığı nedir? Nasıl tedavi edilir?

Uyku apnesini için ilk tedavi yöntemi kilo vermeye başlamak olacaktır çünkü bu rahatsızlık fazla kilolar ile doğru orantıda gelişen bir vakadır.

 

Ayrıca sigara , alkol ve uyku ilaçları bu hastalığın oluşmasını tetikleyen en önemli dış faktörlerdir.

Uyku apnesi ; uyku kalitesini bozup bireyin sağlıklı derecede uykusunu almasına engel olur buda normal yaşantısını etkiler kişi gün içinde hep bir yorgunluk halsizlik hissi ile boğuşup durur.

Uyku Apne Sendromu ; Belli hastalıkları tetikleyip vucutta oluşmasını görülmesini sağlamaktadır , gelin uyku apnesinin sebep olduğu hastalıklara bir göz atalım :

1- kalp krizi , 2- vertigo , 3- diyabet ,  4- hipertansiyon , 5- cinsel isteksizlik , 6- obezite .. Görüldüğü gibi küçümsenemeyecek hastalıklara sebep olmakta vede tetiklemektedir uyku apnesi hastalığı..

Peki bu rahatsızlıktan nasıl kurtulabilirim derseniz size yardımcı olacak bir kaç öneride bulunabiliriz.

  • Diyet yaparak dengeli beslenin ve kilo verin
  • Şeker , tuz ve beyaz un içeren fabrikasyon ürünleri tüketmeyin
  • Uyku ilacı ve türevi bütün ilaçları kullanmayı kesin
  •  Boynuzu ve omuzlarınızı destekleyen yumuşak ama yüksek bir yastık kullanın
  • Sigara ve alkolü bırakın
  • Günde en az 9 saat uyuyun
  • Stresten uzak durun

Bütün bunları yapmanıza rağmen bir gelişme olmamışsa lütfen doktorunuza başvurun muhtemelen size CPAP-BiPAP (devamlı pozitif basınçlı hava) cihazı verecektir. Sağlıklı günler sizinle olsun..

 


Yazının Başka Dillere Çevirisi İçin

Uyku apnesi rahatsızlığı nedir? Nasıl tedavi edilir?


İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*