Okul Başarısını Artıran Besinler


Okul Başarısını Artıran Besinler Konusu 112 Defa Okundu. Tarihinde Yayınlandı.


Okul Başarısını Artıran Besinler Nelerdir? Öğrencilerin Daha Zeki Olmasını Sağlayan Gıdalar Hangileridir? İşte Bu Soruların Cevapları.

Çocukların beslenme alışkanlıkları ile gelişimleri, zekaları ve okul başarıları doğrudan orantılıdır. Doğru beslenme alışkanlıkları ile çocukların okul başarısını arttırmak mümkün gibi görünüyor. Bu konuda yapılan araştırmalar beslenmenin okul hayatındaki önemini gözler önüne seriyor.

 

Peki, çocuklarının başarısını artırılmak istiyorsanız beslenmelerinde ne gibi düzenlemeler yapmanız gerekiyor?

Okul Başarısını Artıran Besinler
Okul Başarısını Artıran Besinler

İlk olarak süt ve süt ürünleri çocukların zeka gelişiminde büyük rol oynamaktadır. Sürekli olarak; süt, yoğurt, peynir, kefir gibi besinler tüketen çocuklarınız hayatları boyunca daha zeki ve daha dikkatli olacaklardır.

 

Kuru baklagiller hafıza gelişiminde büyük rol oynamaktadır. Hafta en az iki kez ana öğünlerde çocuklarınıza kuru baklagil yedirerek daha güçlü bir hafızaya sahip olmalarını sağlayabilirsiniz.

Protein tüketimi çocukların okul başarısını arttıran besinlerdendir. Bu doğrultuda en güçlü protein kaynağı olan yumurta hafta da en az 3-4 kere tüketilmelidir. A, D, E vitaminlerini barındıran yumurta çocuklarımızın vitamin ihtiyacını da karşılayacaktır.

 

Omega 3 bakımından zengin olan balık, çocukların zeka gelişimi için oldukça önemli bir rol oynamaktadır. Okullarda başarılı olmanın, dikkat ve zekanın arttırılması haftada en az 2-3 kes balık tüketmekten geçiyor.

 

Cevizin zeka üzerindeki olumlu etkisini bilmeyen yoktur. Faydaları saymakla bitmeyen cevizi kahvaltıda veya ara öğünlerde çocuklarınıza yedirerek derslerde daha başarılı olmalarını sağlayabilirsiniz.

 

Kemik gelişimi açısından oldukça önemli olan pekmez, zeka gelişimi açısından da oldukça önemli rol oynar. Kahvaltıda veya öncesinde bir tatlı kaşığı pekmez, Demir eksikliğinin giderilmesine de yardımcı olacaktır.

 

Günde 3-4 porsiyon meyveyi çocuklarına ara öğünlerde vererek dikkat ve konsantrasyon bozukluklarının giderilmesine yardımcı olabilirsiniz.

 

Badem ve fındık gibi kuruyemişler hem çocuklarınızın günlük yağlarını tüketmelerini sağlayacak hem de hafıza ve zeka gelişiminde büyük etken oynayacaktır.


Yazının Başka Dillere Çevirisi İçin

Okul Başarısını Artıran Besinler


İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*