Dizlerin Arasına Yastık Alarak Uyumanın Faydaları Nelerdir?


Dizlerin Arasına Yastık Alarak Uyumanın Faydaları Nelerdir? Konusu 236 Defa Okundu. Tarihinde Yayınlandı.


Bütün toplumumuzun çoğunluk olarak yaptıklarından sadece bir tanesidir. Uyku halinde çoğunluk olarak yapılmasından dolayı dizlerin arasına yastık alarak uyumanın faydaları nelerdir gibi çelişkiler yaşanması mümkündür. Çünkü diğer günlerde bu yapılmadığında daha rahat uyku uyunmadığını fark ederek alışkanlık haline gelmesine neden olabilmektedir. Dizler arasına yastık alarak uyumanın saymakla bitmeyen faydaları vardır. Yumuşak yastık değil de sert bir yastık kullanıldığında sertlik üst bacağın diğer bacak üzerine hareket etmesini önlemektedir. Uyku ve dinlenme vücudun temel ihtiyaçlarından olmasından dolayı vücut hareketleri ve çalışma basıncı her gün zihinsel ve fiziksel olarak strese girmektedir. O neden ile uygun pozisyonlar da uyku hayatımızda oldukça önemli yer taşımaktadır.

 

Uyurken vücudun kas ve kas bağları çeşitli hareketler nedeninden dolayı yıpranma ve aşınmaların iyileşmesine yardımcı olmaktadır. Dikkat edilmesi gereken omurgalar da oluşan 3 eğrilik bulunur. Eğrilikler ise genel olarak boyunda ve sırtta olurken aynı zaman da amaç uyurken oluşan doğal eğrilikleri korumaktır. Her gün yatakta uyurken belirli pozisyonlar benimsenerek kıvrılıp o pozisyonda uyunmaktadır. Fakat uyku pozisyonu ve duruş genellikle vücutta oluşan çeşitli ağrılarında başlıca nedenleri arasında yer almaktadır. Uyurken yanlış pozisyonu tercih etmek omurga boyun ağrılarına neden olmaktadır. Bu ağrılar dışında omuz, diz ve bacak ağrıları da nedenler arasında yer almaktadır. Ayrıca ruh halini de bir o kadar etkilemesi nedeniyle stres ve gerginliklere de sebebiyet vermektedir.

Dizlerin Arasına Yastık Alarak Uyumanın Faydaları Nelerdir?
Dizlerin Arasına Yastık Alarak Uyumanın Faydaları Nelerdir?

O neden ile diz yastığının faydaları uyku sırasında dizlerin arasında yastık olması uykuya konfor ekleyerek üst bacağın omurgayı çekmesini önlemesi sayesinde kalça ve belde oluşan basınç ve kas gerginliğinin de azalmasında fayda sağlar. Dizler arasında bir yastık alarak uyumak doğru uyum sağlayarak kalça, diz ve omurgayı konumlandırmasıyla alt bedene destek olarak bel ağrısı ve krampların varisli damarlar da oluşan siyatik hastalıkların önlenmesinde yardımcı olur. Aynı zaman da bu sorunları yaşayan kişiler de sorunların daha da aza inmesini sağlayarak sağlık problemlerinin iyileşmesinde katkı da bulunur.

Diz yastıklarının faydaları bacakların kan akını arttırmaya yardımcı olarak ağrılı dizler de kas gerginliklerini düzenleyerek rahatlama sağlar. Doğru uyku duruşu sayesinde daha iyi dinlendirici bir uyku ile uyanmayı sağlayan diz yastıkları hamileler kadınlar için oldukça faydalıdır. Bel yastığı ve kama yastığı da bacakları yükseltmek için diz yastığı olarak kullanılabilmektedir. Böylece her sabah uyandığında toplumumuz bu tür sorunlar ile karşı karşıya kalmayarak daha iyi uyku uyunmasına olanaklar sağlamaktadır. Her sabah uyku eksikliği çekerek bütün gün boyunca mor göz altları ile fiziki görüntümüzü etkilemesi ile aynı zaman da ruhsal olarak da çöküntüler yaşanmasını önlemektedir. Sabahlara daha taze ve fresh uyanmanın ilk yolu uyku halindeki sağlıklı uyku pozisyonları tercih etmek ve diz yastığı kullanmak yararlı olacaktır.


Yazının Başka Dillere Çevirisi İçin

Dizlerin Arasına Yastık Alarak Uyumanın Faydaları Nelerdir?


3 yorum

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*